Sportowe wyzwanie na rok 2020 - zapisz się do 6. Gdańsk Maratonu

7 listopada ruszyły zapisy do 6. Gdańsk Maratonu, który odbędzie się 19 kwietnia 2020 roku!

Pływanie - idealna forma rekreacji dla seniorów (wideo)

Aktywni seniorzy podkreślają, że wiek to tylko cyfra, a każdy ma tyle lat, na ile się czuje. A kiedy zajęć ruchowych w planie tygodnia nie brakuje - samopoczucie jest znacznie lepsze. 

Nauka pływania? Im szybciej, tym lepiej!

Stwierdzenie "kuj żelazo póki gorące" świetnie sprawdza się w kwestii...nauki pływania. Do mniej więcej szóstego miesiąca po urodzeniu dziecko pamięta jeszcze wody płodowe, w których "pływało" w brzuchu u Mamy. Dlatego jego odruchy są naturalne, a nauka pływania - szybsza, przyjemniejsza i łatwiejsza. 

Pływanie dla umysłu i ciała

Pływanie to odpoczynek dla ciała. To oczywiście wysiłek, duży wydatek energetyczny i spalone kalorie, ale także rosnąca moc, dodające energii działanie endorfin i przyrastająca w dłuższej perspektywie siła mięśni. To szczupła, wysportowana sylwetka.

Sport to zdrowie: z wizytą u dietetyka

Ile prawdy jest w stwierdzeniu, że „formę” wykuwa się w kuchni, a nie na siłowni? Jakie kroki powinna podjąć osoba, która chce zmienić  swoje nawyki żywieniowe? Dlaczego słowo „dieta” źle nam się kojarzy? I w końcu – od czego możemy zacząć, żeby odżywiać się lepiej?

Rodzinna wizyta na pływalni to świetny pomysł. Zobacz wideo!

Wizyta na basenie jako sposób na wspólne, aktywne, rodzinne spędzanie czasu? Oczywiście! Takie rozwiązanie to nie tylko same zalety zarówno dla dzieci jak i ich opiekunów, ale także sposób, żeby zaoszczędzić trochę pieniędzy na inne atrakcje.