58. Bieg Westerplatte – Gdańsk wirtualnie
Wystartowały zapisy do 58. edycji najstarszej imprezy biegowej ulicznej w Polsce – Biegu Westerplatte. W tym roku wyjątkowo przybierze on formę wirtualną, ale dzięki temu będzie można pokonać dystans 10 kilometrów w dowolnym miejscu na ziemi i zdobyć atrakcyjny medal.
Aktywuj się w Gdańsku – nowy grafik i zasady bezpieczeństwa
Od poniedziałku, 8 czerwca Gdański Ośrodek Sportu wznawia, zachowując wszelkie zasady ostrożności, tradycyjne zajęcia z cyklu Aktywuj się w Gdańsku. Podczas spotkań, w celu zapewnienia uczestnikom bezpieczeństwa, wprowadzone zostaną specjalne zasady, a w przypadkach niektórych zajęć – limity biorących w nich udział osób.
Pływanie - idealna forma rekreacji dla seniorów (wideo)
Aktywni seniorzy podkreślają, że wiek to tylko cyfra, a każdy ma tyle lat, na ile się czuje. A kiedy zajęć ruchowych w planie tygodnia nie brakuje - samopoczucie jest znacznie lepsze.
Nauka pływania? Im szybciej, tym lepiej!
Stwierdzenie "kuj żelazo póki gorące" świetnie sprawdza się w kwestii...nauki pływania. Do mniej więcej szóstego miesiąca po urodzeniu dziecko pamięta jeszcze wody płodowe, w których "pływało" w brzuchu u Mamy. Dlatego jego odruchy są naturalne, a nauka pływania - szybsza, przyjemniejsza i łatwiejsza.
Pływanie dla umysłu i ciała
Pływanie to odpoczynek dla ciała. To oczywiście wysiłek, duży wydatek energetyczny i spalone kalorie, ale także rosnąca moc, dodające energii działanie endorfin i przyrastająca w dłuższej perspektywie siła mięśni. To szczupła, wysportowana sylwetka.
Rodzinna wizyta na pływalni to świetny pomysł. Zobacz wideo!
Wizyta na basenie jako sposób na wspólne, aktywne, rodzinne spędzanie czasu? Oczywiście! Takie rozwiązanie to nie tylko same zalety zarówno dla dzieci jak i ich opiekunów, ale także sposób, żeby zaoszczędzić trochę pieniędzy na inne atrakcje.
