Nauka pływania? Im szybciej, tym lepiej!

Stwierdzenie "kuj żelazo póki gorące" świetnie sprawdza się w kwestii...nauki pływania. Do mniej więcej szóstego miesiąca po urodzeniu dziecko pamięta jeszcze wody płodowe, w których "pływało" w brzuchu u Mamy. Dlatego jego odruchy są naturalne, a nauka pływania - szybsza, przyjemniejsza i łatwiejsza. 

Pływanie dla umysłu i ciała

Pływanie to odpoczynek dla ciała. To oczywiście wysiłek, duży wydatek energetyczny i spalone kalorie, ale także rosnąca moc, dodające energii działanie endorfin i przyrastająca w dłuższej perspektywie siła mięśni. To szczupła, wysportowana sylwetka.

Sport to zdrowie: z wizytą u dietetyka

Ile prawdy jest w stwierdzeniu, że „formę” wykuwa się w kuchni, a nie na siłowni? Jakie kroki powinna podjąć osoba, która chce zmienić  swoje nawyki żywieniowe? Dlaczego słowo „dieta” źle nam się kojarzy? I w końcu – od czego możemy zacząć, żeby odżywiać się lepiej?

Sport to zdrowie: okiem fizjoterapeuty

Do uprawiania sportu, jak do każdej zresztą czynności w życiu, warto zabrać się z głową.