Ferie zimowe z Gdańskim Ośrodkiem Sportu
Zapraszamy do skorzystania z oferty zajęć dla dzieci i młodzieży spędzających zimowe ferie w Mieście Gdańsku
Sportowe wyzwanie na rok 2020 - zapisz się do 6. Gdańsk Maratonu
7 listopada ruszyły zapisy do 6. Gdańsk Maratonu, który odbędzie się 19 kwietnia 2020 roku!
Pływanie - idealna forma rekreacji dla seniorów (wideo)
Aktywni seniorzy podkreślają, że wiek to tylko cyfra, a każdy ma tyle lat, na ile się czuje. A kiedy zajęć ruchowych w planie tygodnia nie brakuje - samopoczucie jest znacznie lepsze.
Nauka pływania? Im szybciej, tym lepiej!
Stwierdzenie "kuj żelazo póki gorące" świetnie sprawdza się w kwestii...nauki pływania. Do mniej więcej szóstego miesiąca po urodzeniu dziecko pamięta jeszcze wody płodowe, w których "pływało" w brzuchu u Mamy. Dlatego jego odruchy są naturalne, a nauka pływania - szybsza, przyjemniejsza i łatwiejsza.
Pływanie dla umysłu i ciała
Pływanie to odpoczynek dla ciała. To oczywiście wysiłek, duży wydatek energetyczny i spalone kalorie, ale także rosnąca moc, dodające energii działanie endorfin i przyrastająca w dłuższej perspektywie siła mięśni. To szczupła, wysportowana sylwetka.
Sport to zdrowie: z wizytą u dietetyka
Ile prawdy jest w stwierdzeniu, że „formę” wykuwa się w kuchni, a nie na siłowni? Jakie kroki powinna podjąć osoba, która chce zmienić swoje nawyki żywieniowe? Dlaczego słowo „dieta” źle nam się kojarzy? I w końcu – od czego możemy zacząć, żeby odżywiać się lepiej?
