Aktywnie na Przymorzu

Mieszkańcy Przymorza poszukujący ciekawych pomysłów na aktywne spędzanie czasu powinni zainteresować się ofertą Gdańskiego Ośrodka Sportu, realizującego program „Aktywuj się w Gdańsku”. Warto skorzystać z możliwości, jakie oferuje m.in. Miejska Hala Sportowa przy ul. Kołobrzeskiej 61. Zajęcia przewidziane są dla osób w różnym wieku.

Zumba
Należy do najpopularniejszych zajęć całego programu. Regularnie ćwiczy ok. 150 osób. Zajęcia odbywają się w każdy czwartek i trwają 60 minut. Początek o godz. 19.00. Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę, dba o kondycję i wprawia w dobry nastrój. Zajęcia prowadzi Ania Cegłowska z Z-Dance.

Zumba Gold
Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i trwają 60 minut. Początek o godz. 20.30. Odmiana Zumba Gold® to program dla wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej, lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Cechuje się mniejszą intensywnością ćwiczeń. Idealne dla kobiet i mężczyzn w każdym wieku zajęcia prowadzi Anna Cegłowska /Z Dance/.

Joga na zdrowie
W każdy wtorek o godz. 20:00 na ćwiczeniach trwających 90 minut zjawia się regularnie nawet ponad setka uczestników. Zajęcia prowadzą: Paweł Gutral z Akademii Redukcji Stresu oraz Agnieszka Gutral, Ania Piecuńko i Diana Sochacka. Kondycja fizyczna nie ma znaczenia. Celem takich zajęć jest propagowanie jogi i zdrowego stylu życia. Praktyka jogi oddziałuje na wielu płaszczyznach – począwszy od poprawy zdrowia, samopoczucia fizycznego jak i psychicznego, poprzez uspokojenie umysłu. Jedyne, o czym muszą pamiętać osoby, które zechcą skorzystać z tej propozycji, to zabranie ze sobą maty do ćwiczeń i niekrępującego ruchów stroju. Przyda się również butelka wody i ewentualnie koc do przykrycia w trakcie relaksacji.

Speed Badminton
Speed badminton to sport, który dotarł do nas z Niemiec. Podobny do badmintona, choć zupełnie inny, bo gra się bez siatek, znacznie szybciej i znacznie prościej. By odkryć tą nową rozrywkę i ćwiczyć bawiąc się jednocześnie, rozwijać swoją kondycję i sprawność fizyczną wystarczy przyjść w środę, na godz. 20:00. Prowadzącym jest Tomasz Szyjanowski /speedbadminton.pl/. Na miejscu jest możliwość skorzystania z dedykowanego sprzętu.

Nordic Walking
Każdy, kto chciałby podszlifować swoje umiejętności w marszu z kijkami czy po prostu zadbać o dobrą kondycję, może skorzystać z bezpłatnych treningów organizowanych w ramach programu „Aktywuj się w Gdańsku”. Zajęcia Nordic Walking odbywają się regularnie, w każdy wtorek o godzinie 18:00, niezależnie od pogody. Kierowane są do wszystkich, którzy dostrzegają korzyści prozdrowotne płynące z marszów z kijkami oraz do tych, którzy w ten sposób chcą poprawić swoją kondycję. Prowadzi je instruktor NW, Krzysztof Walczak. Miejscem zbiórki i startu jest Park im. R. Reagana (parking przy ul. Dąbrowszczaków – wejście D do parku). Nie trzeba mieć własnego sprzętu. Na miejscu zapewnione są kije do Nordic Walking.

Wszelkie informacje o zajęciach i programie można znaleźć na dedykowanej stronie: aktywujsiewgdansku.pl.