Zarówno aktualna sytuacja epidemiologiczna, jak i jesienna aura sprawiają, że wyjątkowo ważną kwestią jest nasza odporność, którą możemy wzmacniać między innymi przez aktywność fizyczną. GOS wspomaga gdańszczanki i gdańszczan, organizując dla nich bezpłatne zajęcia rekreacyjne i sportowe. W najbliższym czasie odbywać się one będą w dwóch trybach: online, na specjalnej grupie na portalu Facebook, oraz w plenerze, z zachowaniem wszelkich środków ostrożności.
Utworzenie grupy Aktywuj się online było reakcją Gdańskiego Ośrodka Sportu na pierwszy, wiosenny lockdown i okazało się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Od momentu jej założenia grupa rosła w siłę z tygodnia na tydzień, a obecnie korzysta z niej blisko pięć i pół tysiąca osób! Latem, kiedy wiele zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku odbywało się na świeżym powietrzu, ruch na grupie nie był aż tak intensywny, ale ponownie wzmógł się jesienią, a po wprowadzeniu Gdańska do tzw. czerwonej strefy, tylko w miniony weekend przybyło blisko 150 nowych użytkowników. Do grupy wciąż można dołączać!
https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku
To najlepiej świadczy o potrzebie ruchu wśród mieszkańców Gdańska, oraz o zaufaniu do zajęć, prowadzonych przez specjalistów, współpracujących z GOS.
W zajęciach biorą udział zarówno gdańszczanie jak i miłośnicy Zumby z całej Polski, a nawet świata. Bardzo się cieszą, że chociaż w ten sposób mogą poczuć pozytywną energię i radość związaną ze wspólnym tańcem. Dzięki zajęciom ten ciężki czas milej upływa i łatwiej nie poddać się jesiennej chandrze – mówi Ania Cegłowska, prowadząca zajęcia Zumba online, oraz Zumba Gold online.
W tanecznych spotkaniach z Anią regularnie bierze udział blisko 150 miłośników tej formy aktywności fizycznej, a zajęcia dostępne są na specjalnej platformie internetowej przez 24 godziny. W podobnej formie filmów udostępnionych na facebookowej grupie można również praktykować jogę (pięciu różnych prowadzących!, nowe, godzinne zajęcia publikowane co tydzień) oraz ćwiczyć wraz z Łukaszem Marszałkowskim podczas sesji, kierowanych głównie do seniorów, ale nie tylko. We wrześniu liczba odsłon poszczególnych filmów wideo regularnie przekraczała 600, a w bieżącym miesiącu zbliża się systematycznie do granicy tysiąca.
Wspomniany Łukasz Marszałkowski wciąż prowadzi zajęcia w plenerze. Podkreśla, że priorytetem podczas spotkań jest bezpieczeństwo uczestników, a sam ruch na świeżym powietrzu świetnie wpływa na zdrowie psychiczne, kondycję fizyczną i odporność ćwiczących. Spotkania na Jasieniu i Suchaninie w ramach treningów aktywizujących odbywają się cztery razy w tygodniu!
Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu niezależnie od warunków atmosferycznych. Mają charakter ćwiczeń wzmacniających oraz zajęć z zakresu Nordic Walking. Wpływają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego oraz poprawę wydolności organizmu, czego skutkiem jest poprawa funkcjonalna organizmu, a co za tym idzie – samopoczucia. Treningi prowadzone są na terenach zielonych oraz terenach wokół zbiorników wodnych, przy zachowaniu wszystkich niezbędnych środków ostrożności, aby zajęcia odbywały się w sposób bezpieczny dla wszystkich uczestników zajęć – zaznacza instruktor.
Łukasz prowadzi ponadto treningi biegowe na Stadionie lekkoatletycznym i Rugby, mieszczącym się przy Alei Grunwaldzkiej 244, natomiast od wtorku, 27 października, będzie prowadził także plenerowe zajęcia dla seniorów.
Nowością są natomiast Treningi palanta w obiekcie sportowym mieszczącym się przy ulicy Wąsowicza 30. Na treningi zaprasza Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotni Mistrzowie Polski (w latach 2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Mile widziane zarówno kobiety jak i mężczyźni!
Gdański Ośrodek Sportu cały czas pracuje nad wzbogaceniem i rozszerzeniem programu i listy proponowanych aktywności, zarówno online jak i plenerowych. O ewentualnych zmianach i nowościach będziemy informowali w kolejnych wpisach.
Plan wszystkich cyklicznych spotkań i imprez sportowych organizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu, wraz z ich opisami i terminami, można sprawdzić w Kalendarzu Imprez GOS <TUTAJ>.