• Aktualności
  • Kalendarz wydarzeń
  • Obiekty
  • Cennik
  • Nasze projekty
    • Aplikacja Sport Gdańsk
    • Kierunek – EKO
    • Gdańsk Maraton
    • Bieg Westerplatte
    • #RUNGDN
    • Aktywuj się w Gdańsku
    • Kąpieliska Morskie w Gdańsku
    • STS Generał Zaruski
    • Green Run Label
    • !Active Citizens in European Cities – Erasmus + Sport
    • Baltic Pass
  • Zamówienia
  • O nas
    • Komunikaty
    • Oferty pracy
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • BIP

Ćwicz bezpiecznie w domu i w plenerze

23 października 2020AktualnościMichał Faran

Zarówno aktualna sytuacja epidemiologiczna, jak i jesienna aura sprawiają, że wyjątkowo ważną kwestią jest nasza odporność, którą możemy wzmacniać między innymi przez aktywność fizyczną. GOS wspomaga gdańszczanki i gdańszczan, organizując dla nich bezpłatne zajęcia rekreacyjne i sportowe. W najbliższym czasie odbywać się one będą w dwóch trybach: online, na specjalnej grupie na portalu Facebook, oraz w plenerze, z zachowaniem wszelkich środków ostrożności.

Utworzenie grupy Aktywuj się online było reakcją Gdańskiego Ośrodka Sportu na pierwszy, wiosenny lockdown i okazało się prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Od momentu jej założenia grupa rosła w siłę z tygodnia na tydzień, a obecnie korzysta z niej blisko pięć i pół tysiąca osób! Latem, kiedy wiele zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku odbywało się na świeżym powietrzu, ruch na grupie nie był aż tak intensywny, ale ponownie wzmógł się jesienią, a po wprowadzeniu Gdańska do tzw. czerwonej strefy, tylko w miniony weekend przybyło blisko 150 nowych użytkowników. Do grupy wciąż można dołączać!

https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku

To najlepiej świadczy o potrzebie ruchu wśród mieszkańców Gdańska, oraz o zaufaniu do zajęć, prowadzonych przez specjalistów, współpracujących z GOS.

W zajęciach biorą udział zarówno gdańszczanie jak i miłośnicy Zumby z całej Polski, a nawet świata. Bardzo się cieszą, że chociaż w ten sposób mogą poczuć pozytywną energię i radość związaną ze wspólnym tańcem. Dzięki zajęciom ten ciężki czas milej upływa i łatwiej nie poddać się jesiennej chandrze – mówi Ania Cegłowska, prowadząca zajęcia Zumba online, oraz Zumba Gold online.

W tanecznych spotkaniach z Anią regularnie bierze udział blisko 150 miłośników tej formy aktywności fizycznej, a zajęcia dostępne są na specjalnej platformie internetowej przez 24 godziny. W podobnej formie filmów udostępnionych na facebookowej grupie można również praktykować jogę (pięciu różnych prowadzących!, nowe, godzinne zajęcia publikowane co tydzień) oraz ćwiczyć wraz z Łukaszem Marszałkowskim podczas sesji, kierowanych głównie do seniorów, ale nie tylko. We wrześniu liczba odsłon poszczególnych filmów wideo regularnie przekraczała 600, a w bieżącym miesiącu zbliża się systematycznie do granicy tysiąca.

Wspomniany Łukasz Marszałkowski wciąż prowadzi zajęcia w plenerze. Podkreśla, że priorytetem podczas spotkań jest bezpieczeństwo uczestników, a sam ruch na świeżym powietrzu świetnie wpływa na zdrowie psychiczne, kondycję fizyczną i odporność ćwiczących. Spotkania na Jasieniu i Suchaninie w ramach treningów aktywizujących odbywają się cztery razy w tygodniu!

Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu niezależnie od warunków atmosferycznych. Mają charakter ćwiczeń wzmacniających oraz zajęć z zakresu Nordic Walking. Wpływają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego oraz poprawę wydolności organizmu, czego skutkiem jest poprawa funkcjonalna organizmu, a co za tym idzie – samopoczucia. Treningi  prowadzone są na terenach zielonych oraz terenach wokół zbiorników wodnych, przy zachowaniu wszystkich niezbędnych środków ostrożności, aby zajęcia odbywały się w sposób bezpieczny dla wszystkich uczestników zajęć – zaznacza instruktor.

Łukasz prowadzi ponadto treningi biegowe na Stadionie lekkoatletycznym i Rugby, mieszczącym się przy Alei Grunwaldzkiej 244, natomiast od wtorku, 27 października, będzie prowadził także plenerowe zajęcia dla seniorów.

Nowością są natomiast Treningi palanta w obiekcie sportowym mieszczącym się przy ulicy Wąsowicza 30. Na treningi zaprasza Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotni Mistrzowie Polski (w latach 2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Mile widziane zarówno kobiety jak i mężczyźni!

Gdański Ośrodek Sportu cały czas pracuje nad wzbogaceniem i rozszerzeniem programu i listy proponowanych aktywności, zarówno online jak i plenerowych. O ewentualnych zmianach i nowościach będziemy informowali w kolejnych wpisach.

Plan wszystkich cyklicznych spotkań i imprez sportowych organizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu, wraz z ich opisami i terminami, można sprawdzić w Kalendarzu Imprez GOS <TUTAJ>.

Poprzedni wpis Green Run Label czyli jak organizować imprezy w duchu eko Następny wpis Prace naprawcze przy ścieżce na Falochron Zachodni

Najnowsze wpisy

  • Inauguracja #RUNGDN już w najbliższy weekend – zaczynamy od Stadionu Gdańsk!
  • Gdańsk Maraton 5.5 – wyjątkowa formuła na nietypowe czasy
  • Aktywuj się w ratownictwie. Zapisy na edycję wiosenną
  • Po gdańskich plażach na…nartach biegowych!
  • Pływalnie otwarte dla wszystkich

Archiwa

  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Luty 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017
  • Grudzień 2016
  • Listopad 2016
  • Październik 2016

Sekretariat:

tel.: +48 58 524-34-73 tel.: +48 501-596-316
faks +48 58 524-34-93
e-mail: biuro@sportgdansk.pl

  • Aktualności
  • Kalendarz wydarzeń
  • Obiekty
  • Cennik
  • Nasze projekty
  • Zamówienia
  • O nas
  • Kontakt

© Copyright 2017 Gdański Ośrodek Sportu. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatności

Ta strona używa ciasteczek (cookies) w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.ZamknijPolityka prywatności