Środa, godzina 16:30 Bulodrom w Parku R. Reagana Lokalizacja zajęć Petanque (gra w boule), to gra zręcznościowa która przywędrowała do nas z Francji, gdzie grano najpierw drewnianymi, a potem metalowymi kulami już od wieków. Natomiast w obecnej postaci gra ta ukształtowała się we Francji w 1910r. Jest to gra, przeznaczona dla szerokiej grupy odbiorców zarówno dla…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Gdańsk z perspektywy wody jest piękny, chociaż tak naprawdę wiedzą o tym nieliczni. Często nawet gdańszczanie nie dają sobie sprawy, ile oferują szlaki wodne Motławy, oraz jaką przyjemność i satysfakcję może sprawić zwiedzanie centrum miasta kajakiem. Jeśli do tego dodamy jeszcze doświadczonego przewodnika, który potrafi w interesujący sposób przekazać swoją wiedzę, dostajemy dwugodzinną rozrywkę dla…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Czwartek, godzina 19:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, na polanie przy ul. Lecha Kaczyńskiego Lokalizacja zajęć Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę,…

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (zajęcia z elementami Nordic Walking) Parking przy parku im. Ronalda Reagana (przy ul. Lecha Kaczyńskiego, dawnej Dąbrowszczaków) Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych…

Wtorek, godzina 18:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, wejście B do Parku obok siłowni pod chmurką Lokalizacja zajęć Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku. Kondycja fizyczna nie ma znaczenia. Jedyne, o czym trzeba pamiętać, to zabranie ze sobą maty do ćwiczeń i swobodnego, nie krępującego ruchów stroju. Przyda się również butelka wody. Zajęcia trwają…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Środa, godzina 16:30 Bulodrom w Parku R. Reagana Lokalizacja zajęć Petanque (gra w boule), to gra zręcznościowa która przywędrowała do nas z Francji, gdzie grano najpierw drewnianymi, a potem metalowymi kulami już od wieków. Natomiast w obecnej postaci gra ta ukształtowała się we Francji w 1910r. Jest to gra, przeznaczona dla szerokiej grupy odbiorców zarówno dla…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Gdańsk z perspektywy wody jest piękny, chociaż tak naprawdę wiedzą o tym nieliczni. Często nawet gdańszczanie nie dają sobie sprawy, ile oferują szlaki wodne Motławy, oraz jaką przyjemność i satysfakcję może sprawić zwiedzanie centrum miasta kajakiem. Jeśli do tego dodamy jeszcze doświadczonego przewodnika, który potrafi w interesujący sposób przekazać swoją wiedzę, dostajemy dwugodzinną rozrywkę dla…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Czwartek, godzina 19:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, na polanie przy ul. Lecha Kaczyńskiego Lokalizacja zajęć Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę,…

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (zajęcia z elementami Nordic Walking) Parking przy parku im. Ronalda Reagana (przy ul. Lecha Kaczyńskiego, dawnej Dąbrowszczaków) Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych…

Wtorek, godzina 18:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, wejście B do Parku obok siłowni pod chmurką Lokalizacja zajęć Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku. Kondycja fizyczna nie ma znaczenia. Jedyne, o czym trzeba pamiętać, to zabranie ze sobą maty do ćwiczeń i swobodnego, nie krępującego ruchów stroju. Przyda się również butelka wody. Zajęcia trwają…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Środa, godzina 16:30 Bulodrom w Parku R. Reagana Lokalizacja zajęć Petanque (gra w boule), to gra zręcznościowa która przywędrowała do nas z Francji, gdzie grano najpierw drewnianymi, a potem metalowymi kulami już od wieków. Natomiast w obecnej postaci gra ta ukształtowała się we Francji w 1910r. Jest to gra, przeznaczona dla szerokiej grupy odbiorców zarówno dla…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Gdańsk z perspektywy wody jest piękny, chociaż tak naprawdę wiedzą o tym nieliczni. Często nawet gdańszczanie nie dają sobie sprawy, ile oferują szlaki wodne Motławy, oraz jaką przyjemność i satysfakcję może sprawić zwiedzanie centrum miasta kajakiem. Jeśli do tego dodamy jeszcze doświadczonego przewodnika, który potrafi w interesujący sposób przekazać swoją wiedzę, dostajemy dwugodzinną rozrywkę dla…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Czwartek, godzina 19:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, na polanie przy ul. Lecha Kaczyńskiego Lokalizacja zajęć Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę,…

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (zajęcia z elementami Nordic Walking) Parking przy parku im. Ronalda Reagana (przy ul. Lecha Kaczyńskiego, dawnej Dąbrowszczaków) Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych…

Wtorek, godzina 18:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, wejście B do Parku obok siłowni pod chmurką Lokalizacja zajęć Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku. Kondycja fizyczna nie ma znaczenia. Jedyne, o czym trzeba pamiętać, to zabranie ze sobą maty do ćwiczeń i swobodnego, nie krępującego ruchów stroju. Przyda się również butelka wody. Zajęcia trwają…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Środa, godzina 16:30 Bulodrom w Parku R. Reagana Lokalizacja zajęć Petanque (gra w boule), to gra zręcznościowa która przywędrowała do nas z Francji, gdzie grano najpierw drewnianymi, a potem metalowymi kulami już od wieków. Natomiast w obecnej postaci gra ta ukształtowała się we Francji w 1910r. Jest to gra, przeznaczona dla szerokiej grupy odbiorców zarówno dla…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Gdańsk z perspektywy wody jest piękny, chociaż tak naprawdę wiedzą o tym nieliczni. Często nawet gdańszczanie nie dają sobie sprawy, ile oferują szlaki wodne Motławy, oraz jaką przyjemność i satysfakcję może sprawić zwiedzanie centrum miasta kajakiem. Jeśli do tego dodamy jeszcze doświadczonego przewodnika, który potrafi w interesujący sposób przekazać swoją wiedzę, dostajemy dwugodzinną rozrywkę dla…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Czwartek, godzina 19:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, na polanie przy ul. Lecha Kaczyńskiego Lokalizacja zajęć Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę,…

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (zajęcia z elementami Nordic Walking) Parking przy parku im. Ronalda Reagana (przy ul. Lecha Kaczyńskiego, dawnej Dąbrowszczaków) Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych…

Wtorek, godzina 18:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, wejście B do Parku obok siłowni pod chmurką Lokalizacja zajęć Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku. Kondycja fizyczna nie ma znaczenia. Jedyne, o czym trzeba pamiętać, to zabranie ze sobą maty do ćwiczeń i swobodnego, nie krępującego ruchów stroju. Przyda się również butelka wody. Zajęcia trwają…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Środa, godzina 16:30 Bulodrom w Parku R. Reagana Lokalizacja zajęć Petanque (gra w boule), to gra zręcznościowa która przywędrowała do nas z Francji, gdzie grano najpierw drewnianymi, a potem metalowymi kulami już od wieków. Natomiast w obecnej postaci gra ta ukształtowała się we Francji w 1910r. Jest to gra, przeznaczona dla szerokiej grupy odbiorców zarówno dla…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Gdańsk z perspektywy wody jest piękny, chociaż tak naprawdę wiedzą o tym nieliczni. Często nawet gdańszczanie nie dają sobie sprawy, ile oferują szlaki wodne Motławy, oraz jaką przyjemność i satysfakcję może sprawić zwiedzanie centrum miasta kajakiem. Jeśli do tego dodamy jeszcze doświadczonego przewodnika, który potrafi w interesujący sposób przekazać swoją wiedzę, dostajemy dwugodzinną rozrywkę dla…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Czwartek, godzina 19:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, na polanie przy ul. Lecha Kaczyńskiego Lokalizacja zajęć Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę,…

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (zajęcia z elementami Nordic Walking) Parking przy parku im. Ronalda Reagana (przy ul. Lecha Kaczyńskiego, dawnej Dąbrowszczaków) Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych…

Wtorek, godzina 18:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, wejście B do Parku obok siłowni pod chmurką Lokalizacja zajęć Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku. Kondycja fizyczna nie ma znaczenia. Jedyne, o czym trzeba pamiętać, to zabranie ze sobą maty do ćwiczeń i swobodnego, nie krępującego ruchów stroju. Przyda się również butelka wody. Zajęcia trwają…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Środa, godzina 16:30 Bulodrom w Parku R. Reagana Lokalizacja zajęć Petanque (gra w boule), to gra zręcznościowa która przywędrowała do nas z Francji, gdzie grano najpierw drewnianymi, a potem metalowymi kulami już od wieków. Natomiast w obecnej postaci gra ta ukształtowała się we Francji w 1910r. Jest to gra, przeznaczona dla szerokiej grupy odbiorców zarówno dla…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Czwartek, godzina 19:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, na polanie przy ul. Lecha Kaczyńskiego Lokalizacja zajęć Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę,…

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (zajęcia z elementami Nordic Walking) Parking przy parku im. Ronalda Reagana (przy ul. Lecha Kaczyńskiego, dawnej Dąbrowszczaków) Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych…

Wtorek, godzina 18:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, wejście B do Parku obok siłowni pod chmurką Lokalizacja zajęć Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku. Kondycja fizyczna nie ma znaczenia. Jedyne, o czym trzeba pamiętać, to zabranie ze sobą maty do ćwiczeń i swobodnego, nie krępującego ruchów stroju. Przyda się również butelka wody. Zajęcia trwają…

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Czwartek, godzina 19:00 Park Nadmorski im. Ronalda Reagana, na polanie przy ul. Lecha Kaczyńskiego Lokalizacja zajęć Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii. Proste kroki może powtórzyć każdy, a zamiast oddawać się monotonnym ćwiczeniom, bawimy się przy energetycznej muzyce jak na imprezie. Zumba kształtuje naszą sylwetkę,…

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Sobota i Niedziela – godzina 12:00 ul. Gospody, tor rolkarsko-rowerowy za restauracją Żabusia Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Warsztaty wrotkarskie – są to lekcje nauki lub doskonalenia techniki jazdy na rolkach lub wrotkach. Lekcje przeznaczone są dla wszystkich mieszkańców Gdańska i nie tylko, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. Ćwiczymy w grupach kilku-kilkunastoosobowych takie elementy jak:…