Wrzesień 2019
BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Stadion Lekkoatletyczny i Rugby
Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.
Dowiedz się więcej »Zumba
Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Jasień
UWAGA! zajęcia 14 i 21 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3! Sobota godz. 9:00 – 11:00 Jasień Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi Frisbee
Podczas treningów nie tylko będzie można poprawić swoją kondycję fizyczną oraz spędzić czas podczas aktywnej formy wysiłku, ale także zapoznać się z techniką i zasadami gry.
Dowiedz się więcej »Run Beach Morning
Niedziela, godzina 09:00 wejście na Molo w Gdańsku Brzeźnie Lokalizacja zajęć Motto Run Beach Morning brzmi “Więcej niż Bieganie”, gdyż prócz aktywowania do biegania, wspieramy dzieci i dorosłych nieuleczalnie chorych, oraz tworzymy amatorski zespół biegowy, który startuje w okolicznych biegach i spotyka się na sportowych i pozasportowych imprezach integracyjnych. Aktywujemy do biegania japońską metodą “slow…
Dowiedz się więcej »Aktywna Rodzina
UWAGA! zajęcia 15 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3 o godzinie 10:00. Niedziela, godzina 10:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Zajęcia o charakterze gier i zabaw skierowane do rodzin. Zajęcia mają na celu zintegrowanie dzieci (w wieku do 6 lat, włącznie) i dorosłych poprzez wspólną sportową zabawę.…
Dowiedz się więcej »Fitness dla dzieci
Niedziela, godzina 12:00 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Zajęcia fitness dla dzieci z elementami tańca i gimnastyki mają na celu podniesienie sprawności fizycznej w oparciu o ćwiczenia i elementy gimnastyki sportowej. Zajęcia są dostosowane do wieku i stopnia zaawansowania uczestników. Prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) Łukasza Marszałkowskiego (Get-Active).…
Dowiedz się więcej »Gimnastyka dla Seniora
Poniedziałek, godzina 8:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Wtorek, godzina 8:30 Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu, Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13 Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny…
Dowiedz się więcej »BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Zumba Gold
Do najpopularniejszych zajęć należy z pewnością zumba. Gdański Ośrodek Sportu oraz Z-Dance zapraszają na cotygodniowe zajęcia Zumba Gold!
Dowiedz się więcej »Gimnastyka dla Seniora
Poniedziałek, godzina 8:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Wtorek, godzina 8:30 Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu, Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13 Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny…
Dowiedz się więcej »Nordic Walking – Park R. Reagana
Zajęcia Nordic Walking kierowane są do wszystkich, którzy dostrzegają korzyści prozdrowotne płynące z marszów z kijkami, a także do tych, którzy w ten sposób chcą poprawić swoją kondycję.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Świętokrzyska
Wtorek godz. 18:00 – 19:00 ul. Konstantego Bergiela 1, Zbiornik Świętokrzyska II Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Treningi biegowe mogą sprawić, iż bieganie…
Dowiedz się więcej »
Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi Pétanque
Środa, godzina 17:30 Bulodrom w Parku R. Reagana Lokalizacja zajęć Petanque (gra w boule), to gra zręcznościowa która przywędrowała do nas z Francji, gdzie grano najpierw drewnianymi, a potem metalowymi kulami już od wieków. Natomiast w obecnej postaci gra ta ukształtowała się we Francji w 1910r. Jest to gra, przeznaczona dla szerokiej grupy odbiorców zarówno dla…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Hevelianum dla biegaczy
Środa, godzina 18:00 Czas trwania zajęć: 90 min Lokalizacja zajęć Hevelianum dla biegaczy – Hevelianum ma przyjemność zaprosić Państwa na darmowe cykliczne treningi biegowe mające na celu rozwijać podstawową wytrzymałość, a także wszechstronny rozwój składników formy sportowej. Zajęcia umożliwiają poprawienie szybkości, gibkości, siły, wytrzymałości tempowej oraz techniki biegu. Uwzględniając ułożenie terenu czeka Państwa porządna dawka podbiegów…
Dowiedz się więcej »BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Stadion Lekkoatletyczny i Rugby
Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.
Dowiedz się więcej »Zumba
Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Jasień
UWAGA! zajęcia 14 i 21 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3! Sobota godz. 9:00 – 11:00 Jasień Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi Frisbee
Podczas treningów nie tylko będzie można poprawić swoją kondycję fizyczną oraz spędzić czas podczas aktywnej formy wysiłku, ale także zapoznać się z techniką i zasadami gry.
Dowiedz się więcej »Run Beach Morning
Niedziela, godzina 09:00 wejście na Molo w Gdańsku Brzeźnie Lokalizacja zajęć Motto Run Beach Morning brzmi “Więcej niż Bieganie”, gdyż prócz aktywowania do biegania, wspieramy dzieci i dorosłych nieuleczalnie chorych, oraz tworzymy amatorski zespół biegowy, który startuje w okolicznych biegach i spotyka się na sportowych i pozasportowych imprezach integracyjnych. Aktywujemy do biegania japońską metodą “slow…
Dowiedz się więcej »Aktywna Rodzina
UWAGA! zajęcia 15 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3 o godzinie 10:00. Niedziela, godzina 10:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Zajęcia o charakterze gier i zabaw skierowane do rodzin. Zajęcia mają na celu zintegrowanie dzieci (w wieku do 6 lat, włącznie) i dorosłych poprzez wspólną sportową zabawę.…
Dowiedz się więcej »Fitness dla dzieci
Niedziela, godzina 12:00 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Zajęcia fitness dla dzieci z elementami tańca i gimnastyki mają na celu podniesienie sprawności fizycznej w oparciu o ćwiczenia i elementy gimnastyki sportowej. Zajęcia są dostosowane do wieku i stopnia zaawansowania uczestników. Prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) Łukasza Marszałkowskiego (Get-Active).…
Dowiedz się więcej »Gimnastyka dla Seniora
Poniedziałek, godzina 8:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Wtorek, godzina 8:30 Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu, Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13 Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny…
Dowiedz się więcej »BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Zumba Gold
Do najpopularniejszych zajęć należy z pewnością zumba. Gdański Ośrodek Sportu oraz Z-Dance zapraszają na cotygodniowe zajęcia Zumba Gold!
Dowiedz się więcej »Październik 2019
Gimnastyka dla Seniora
Poniedziałek, godzina 8:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Wtorek, godzina 8:30 Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu, Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13 Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny…
Dowiedz się więcej »Nordic Walking – Park R. Reagana
Zajęcia Nordic Walking kierowane są do wszystkich, którzy dostrzegają korzyści prozdrowotne płynące z marszów z kijkami, a także do tych, którzy w ten sposób chcą poprawić swoją kondycję.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Świętokrzyska
Wtorek godz. 18:00 – 19:00 ul. Konstantego Bergiela 1, Zbiornik Świętokrzyska II Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Treningi biegowe mogą sprawić, iż bieganie…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Hevelianum dla biegaczy
Środa, godzina 18:00 Czas trwania zajęć: 90 min Lokalizacja zajęć Hevelianum dla biegaczy – Hevelianum ma przyjemność zaprosić Państwa na darmowe cykliczne treningi biegowe mające na celu rozwijać podstawową wytrzymałość, a także wszechstronny rozwój składników formy sportowej. Zajęcia umożliwiają poprawienie szybkości, gibkości, siły, wytrzymałości tempowej oraz techniki biegu. Uwzględniając ułożenie terenu czeka Państwa porządna dawka podbiegów…
Dowiedz się więcej »BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Stadion Lekkoatletyczny i Rugby
Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.
Dowiedz się więcej »Zumba
Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Cross Duathlon Gdańsk
Cross Duathlon to propozycja imprezy dla chcących zmęczyć się trochę bardziej, niż podczas klasycznych biegów czy jazdy rowerem. Wyjątkowe i ciekawe tereny Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego w połączeniu z urozmaiconą trasą stworzą atrakcyjne warunki do rywalizacji. Uczestnicy zjadą z asfaltu, by pokonać trasy wiodące w całości ścieżkami leśnymi. Przewidziane dystanse to: bieg na 5 km (jedna…
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Jasień
UWAGA! zajęcia 14 i 21 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3! Sobota godz. 9:00 – 11:00 Jasień Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi Frisbee
Podczas treningów nie tylko będzie można poprawić swoją kondycję fizyczną oraz spędzić czas podczas aktywnej formy wysiłku, ale także zapoznać się z techniką i zasadami gry.
Dowiedz się więcej »Aktywuj się w ratownictwie wodnym
Niedziela, godzina 8:20 – 10:20 Pływalnia Kryta GOS, ul. Chałubińskiego 13 Lokalizacja zajęć Aktywuj się w ratownictwie wodnym, to cykl bezpłatnych zajęć doskonalących umiejętności pływackie z elementami ratownictwa. Program przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Uczestnicy mają możliwość poprawienia techniki pływania, a także zapoznania się z podstawowymi elementami pierwszej pomocy oraz ratownictwa…
Dowiedz się więcej »Run Beach Morning
Niedziela, godzina 09:00 wejście na Molo w Gdańsku Brzeźnie Lokalizacja zajęć Motto Run Beach Morning brzmi “Więcej niż Bieganie”, gdyż prócz aktywowania do biegania, wspieramy dzieci i dorosłych nieuleczalnie chorych, oraz tworzymy amatorski zespół biegowy, który startuje w okolicznych biegach i spotyka się na sportowych i pozasportowych imprezach integracyjnych. Aktywujemy do biegania japońską metodą “slow…
Dowiedz się więcej »Aktywna Rodzina
UWAGA! zajęcia 15 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3 o godzinie 10:00. Niedziela, godzina 10:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Zajęcia o charakterze gier i zabaw skierowane do rodzin. Zajęcia mają na celu zintegrowanie dzieci (w wieku do 6 lat, włącznie) i dorosłych poprzez wspólną sportową zabawę.…
Dowiedz się więcej »Fitness dla dzieci
Niedziela, godzina 12:00 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Zajęcia fitness dla dzieci z elementami tańca i gimnastyki mają na celu podniesienie sprawności fizycznej w oparciu o ćwiczenia i elementy gimnastyki sportowej. Zajęcia są dostosowane do wieku i stopnia zaawansowania uczestników. Prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) Łukasza Marszałkowskiego (Get-Active).…
Dowiedz się więcej »Gimnastyka dla Seniora
Poniedziałek, godzina 8:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Wtorek, godzina 8:30 Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu, Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13 Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny…
Dowiedz się więcej »BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Zumba Gold
Do najpopularniejszych zajęć należy z pewnością zumba. Gdański Ośrodek Sportu oraz Z-Dance zapraszają na cotygodniowe zajęcia Zumba Gold!
Dowiedz się więcej »Gimnastyka dla Seniora
Poniedziałek, godzina 8:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Wtorek, godzina 8:30 Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu, Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13 Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny…
Dowiedz się więcej »Nordic Walking – Park R. Reagana
Zajęcia Nordic Walking kierowane są do wszystkich, którzy dostrzegają korzyści prozdrowotne płynące z marszów z kijkami, a także do tych, którzy w ten sposób chcą poprawić swoją kondycję.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Świętokrzyska
Wtorek godz. 18:00 – 19:00 ul. Konstantego Bergiela 1, Zbiornik Świętokrzyska II Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Treningi biegowe mogą sprawić, iż bieganie…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Hevelianum dla biegaczy
Środa, godzina 18:00 Czas trwania zajęć: 90 min Lokalizacja zajęć Hevelianum dla biegaczy – Hevelianum ma przyjemność zaprosić Państwa na darmowe cykliczne treningi biegowe mające na celu rozwijać podstawową wytrzymałość, a także wszechstronny rozwój składników formy sportowej. Zajęcia umożliwiają poprawienie szybkości, gibkości, siły, wytrzymałości tempowej oraz techniki biegu. Uwzględniając ułożenie terenu czeka Państwa porządna dawka podbiegów…
Dowiedz się więcej »BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Stadion Lekkoatletyczny i Rugby
Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.
Dowiedz się więcej »Zumba
Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Jasień
UWAGA! zajęcia 14 i 21 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3! Sobota godz. 9:00 – 11:00 Jasień Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi Frisbee
Podczas treningów nie tylko będzie można poprawić swoją kondycję fizyczną oraz spędzić czas podczas aktywnej formy wysiłku, ale także zapoznać się z techniką i zasadami gry.
Dowiedz się więcej »Aktywuj się w ratownictwie wodnym
Niedziela, godzina 8:20 – 10:20 Pływalnia Kryta GOS, ul. Chałubińskiego 13 Lokalizacja zajęć Aktywuj się w ratownictwie wodnym, to cykl bezpłatnych zajęć doskonalących umiejętności pływackie z elementami ratownictwa. Program przeznaczony jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Uczestnicy mają możliwość poprawienia techniki pływania, a także zapoznania się z podstawowymi elementami pierwszej pomocy oraz ratownictwa…
Dowiedz się więcej »Run Beach Morning
Niedziela, godzina 09:00 wejście na Molo w Gdańsku Brzeźnie Lokalizacja zajęć Motto Run Beach Morning brzmi “Więcej niż Bieganie”, gdyż prócz aktywowania do biegania, wspieramy dzieci i dorosłych nieuleczalnie chorych, oraz tworzymy amatorski zespół biegowy, który startuje w okolicznych biegach i spotyka się na sportowych i pozasportowych imprezach integracyjnych. Aktywujemy do biegania japońską metodą “slow…
Dowiedz się więcej »Aktywna Rodzina
UWAGA! zajęcia 15 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3 o godzinie 10:00. Niedziela, godzina 10:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Zajęcia o charakterze gier i zabaw skierowane do rodzin. Zajęcia mają na celu zintegrowanie dzieci (w wieku do 6 lat, włącznie) i dorosłych poprzez wspólną sportową zabawę.…
Dowiedz się więcej »Fitness dla dzieci
Niedziela, godzina 12:00 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Zajęcia fitness dla dzieci z elementami tańca i gimnastyki mają na celu podniesienie sprawności fizycznej w oparciu o ćwiczenia i elementy gimnastyki sportowej. Zajęcia są dostosowane do wieku i stopnia zaawansowania uczestników. Prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) Łukasza Marszałkowskiego (Get-Active).…
Dowiedz się więcej »Gimnastyka dla Seniora
Poniedziałek, godzina 8:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Wtorek, godzina 8:30 Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu, Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13 Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny…
Dowiedz się więcej »BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Zumba Gold
Do najpopularniejszych zajęć należy z pewnością zumba. Gdański Ośrodek Sportu oraz Z-Dance zapraszają na cotygodniowe zajęcia Zumba Gold!
Dowiedz się więcej »Gimnastyka dla Seniora
Poniedziałek, godzina 8:30 Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu ul. Traugutta 29 Wtorek, godzina 8:30 Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu, Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13 Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny…
Dowiedz się więcej »Nordic Walking – Park R. Reagana
Zajęcia Nordic Walking kierowane są do wszystkich, którzy dostrzegają korzyści prozdrowotne płynące z marszów z kijkami, a także do tych, którzy w ten sposób chcą poprawić swoją kondycję.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Świętokrzyska
Wtorek godz. 18:00 – 19:00 ul. Konstantego Bergiela 1, Zbiornik Świętokrzyska II Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Treningi biegowe mogą sprawić, iż bieganie…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Hevelianum dla biegaczy
Środa, godzina 18:00 Czas trwania zajęć: 90 min Lokalizacja zajęć Hevelianum dla biegaczy – Hevelianum ma przyjemność zaprosić Państwa na darmowe cykliczne treningi biegowe mające na celu rozwijać podstawową wytrzymałość, a także wszechstronny rozwój składników formy sportowej. Zajęcia umożliwiają poprawienie szybkości, gibkości, siły, wytrzymałości tempowej oraz techniki biegu. Uwzględniając ułożenie terenu czeka Państwa porządna dawka podbiegów…
Dowiedz się więcej »BuggyGym: Aktywne spacery z bobasem – Chełm
Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Stadion Lekkoatletyczny i Rugby
Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.
Dowiedz się więcej »Zumba
Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Zaspa
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30 Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść…
Dowiedz się więcej »Treningi biegowe – Jasień
UWAGA! zajęcia 14 i 21 września odbędą się na boisku Gimnazjum nr 9 przy ulicy Śluza 3! Sobota godz. 9:00 – 11:00 Jasień Zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe na cykliczne Treningi Biegowe. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego instruktora (absolwenta AWFiS Gdańsk) i przeznaczone są zarówno dla…
Dowiedz się więcej »Treningi aktywizujące – Przymorze
Trening Aktywizujący jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Dowiedz się więcej »Treningi Frisbee
Podczas treningów nie tylko będzie można poprawić swoją kondycję fizyczną oraz spędzić czas podczas aktywnej formy wysiłku, ale także zapoznać się z techniką i zasadami gry.
Dowiedz się więcej »