Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking) Dolne Miasto skrzyżowanie ul. Kurza i Reduta Wyskok Lokalizacja zajęć Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców,…

Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Październik 2021 - Kwiecień 2022 Środa, od godz. 17:00 Hala sportowa przy ul. Wąsowicza 30 w Gdańsku Lokalizacja zajęć Zapraszamy na treningi gry w Palanta, organizowane przez Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotnych Mistrzów Polski (2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Palant to tradycyjna polska gra zespołowa na punkty przy użycia drewnianego kija i piłeczki,…

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking) Dolne Miasto skrzyżowanie ul. Kurza i Reduta Wyskok Lokalizacja zajęć Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców,…

Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Październik 2021 - Kwiecień 2022 Środa, od godz. 17:00 Hala sportowa przy ul. Wąsowicza 30 w Gdańsku Lokalizacja zajęć Zapraszamy na treningi gry w Palanta, organizowane przez Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotnych Mistrzów Polski (2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Palant to tradycyjna polska gra zespołowa na punkty przy użycia drewnianego kija i piłeczki,…

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking) Dolne Miasto skrzyżowanie ul. Kurza i Reduta Wyskok Lokalizacja zajęć Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców,…

Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Październik 2021 - Kwiecień 2022 Środa, od godz. 17:00 Hala sportowa przy ul. Wąsowicza 30 w Gdańsku Lokalizacja zajęć Zapraszamy na treningi gry w Palanta, organizowane przez Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotnych Mistrzów Polski (2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Palant to tradycyjna polska gra zespołowa na punkty przy użycia drewnianego kija i piłeczki,…

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking) Dolne Miasto skrzyżowanie ul. Kurza i Reduta Wyskok Lokalizacja zajęć Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców,…

Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Październik 2021 - Kwiecień 2022 Środa, od godz. 17:00 Hala sportowa przy ul. Wąsowicza 30 w Gdańsku Lokalizacja zajęć Zapraszamy na treningi gry w Palanta, organizowane przez Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotnych Mistrzów Polski (2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Palant to tradycyjna polska gra zespołowa na punkty przy użycia drewnianego kija i piłeczki,…

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking) Dolne Miasto skrzyżowanie ul. Kurza i Reduta Wyskok Lokalizacja zajęć Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców,…

Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Październik 2021 - Kwiecień 2022 Środa, od godz. 17:00 Hala sportowa przy ul. Wąsowicza 30 w Gdańsku Lokalizacja zajęć Zapraszamy na treningi gry w Palanta, organizowane przez Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotnych Mistrzów Polski (2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Palant to tradycyjna polska gra zespołowa na punkty przy użycia drewnianego kija i piłeczki,…

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking) Dolne Miasto skrzyżowanie ul. Kurza i Reduta Wyskok Lokalizacja zajęć Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców,…

Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Październik 2021 - Kwiecień 2022 Środa, od godz. 17:00 Hala sportowa przy ul. Wąsowicza 30 w Gdańsku Lokalizacja zajęć Zapraszamy na treningi gry w Palanta, organizowane przez Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotnych Mistrzów Polski (2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Palant to tradycyjna polska gra zespołowa na punkty przy użycia drewnianego kija i piłeczki,…

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking) Dolne Miasto skrzyżowanie ul. Kurza i Reduta Wyskok Lokalizacja zajęć Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców,…

Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Październik 2021 - Kwiecień 2022 Środa, od godz. 17:00 Hala sportowa przy ul. Wąsowicza 30 w Gdańsku Lokalizacja zajęć Zapraszamy na treningi gry w Palanta, organizowane przez Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotnych Mistrzów Polski (2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Palant to tradycyjna polska gra zespołowa na punkty przy użycia drewnianego kija i piłeczki,…

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Zajęcia odbywają się co tydzień na w/w grupie o godzinie 18:00 w czwartki!

Gorąco zapraszamy wszystkie osoby chcące poprawić swoją kondycję, sprawność fizyczną oraz technikę i umiejętności biegowe.

Zumba to innowacyjne połączenie tańca i fitnessu. Każde zajęcia to świetna zabawa i setki spalonych kalorii.

Piątek, godzina 12:00 Zapraszamy na zajęcia Fitness dla kobiet online. Zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym, skupiające się na newralgicznych partiach mięśniowych u kobiet. Program treningowy jest mieszanką treningów wzmacniających z ćwiczeniami o podwyższonym tętnie, dzięki którym oprócz uzyskania efektu modelowania sylwetki zwiększy się poziom wydolności organizmu i sprawności funkcjonalnej. Zajęcia trwają ok. 60 minut Więcej informacji…

Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku.

Środa, godz. 18:30 Niedziela, godz. 10:00 Plaża przy Molo Gdańsk w Brzeźnie Lokalizacja zajęć Zapraszamy na Morsowanie! zajęcia dedykowane dla osób, które chcą poprawić swoją naturalną odporność w okresie jesienno-zimowym. Ponadto regularne kąpiele morskie wpływają na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszają regenerację po wysiłku oraz poprawiają samopoczucie. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla początkujących. Prowadzone są przez doświadczonego…

Aktywny spacer z wózkami to propozycja dla wszystkich rodziców, chcących spędzić aktywnie godziny poranne i popołudniowe razem ze swoimi dziećmi.

Poniedziałek, godzina 18:30 (ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking) Dolne Miasto skrzyżowanie ul. Kurza i Reduta Wyskok Lokalizacja zajęć Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców,…

Joga stanowi propozycję dla osób w każdym wieku.

Jedne z najpopularniejszych zajęć cyklu Aktywuj się w Gdańsku przeniesione do internetu! Łączymy się ze sobą za pośrednictwem mediów społecznościowych i ćwiczymy we własnych domach, przed ekranami swoich komputerów, telefonów komórkowych, laptopów czy tabletów.  Więcej informacji na specjalnej grupie na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/aktywujsiewgdansku/ Nowe odcinki zajęć będą pojawiały się co tydzień na w/w grupie o godzinie…

Październik 2021 - Kwiecień 2022 Środa, od godz. 17:00 Hala sportowa przy ul. Wąsowicza 30 w Gdańsku Lokalizacja zajęć Zapraszamy na treningi gry w Palanta, organizowane przez Zespół PSPal Trójmiasto – dwukrotnych Mistrzów Polski (2019 i 2020) w tej dyscyplinie sportu. Palant to tradycyjna polska gra zespołowa na punkty przy użycia drewnianego kija i piłeczki,…