Do programu „Aktywuj się w Gdańsku” dołącza nowa propozycja. Co tygodniowe treningi pod hasłem TriMama budzi Gdańsk poprowadzi Natalia Wodyńska-Stosik. Udział w nich jest bezpłatny. Start akcji 17 września.
Zajęcia skierowane są do osób, które zaczynają przygodę z aktywnością sportową, jak również do tych, którzy chcą na sportowo, w przyjaznej atmosferze spędzić niedzielny poranek. Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami techniki biegowej. W głównej części odbywają się bieg oraz marszobieg. Będzie obowiązywał podział na dwie grupy. Z nami Każdy da radę! Intensywność oraz objętość ćwiczeń dostosowana jest do poziomu i potrzeb uczestników. Taki trening to wspaniała motywacja i moc endorfin w pięknych rejonach Opływu Motławy.
Zapraszamy na stronę programu: aktywujsiewgdansku.pl
Kiedy: Niedziela, godzina 9:00 (Pierwsze zajęcia 17.09.2017)
Gdzie: Zbiórka, obok zabytkowego tramwaju, róg ulic Wróbla i Kurzej.
Program zajęć:
- Zbiórka o godzinie 9:00.
- Rozgrzewka
- Ćwiczenia techniki biegowej
- Marsz/marszobieg/bieg
- Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30
Przydatne informacje:
- zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie
- zajęcia odbywają się niezależnie od pogody
- zajęcia trwają ok. 60-90 minut
- zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, ręcznik i wodę
Po więcej informacji zapraszamy również na facebook.com/TriMamaPl