- zapisy prowadzone są na bieżąco, można dołączyć w dowolnym momencie,
- zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
- zajęcia trwają ok. 60-90 minut,
- zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, zmienne obuwie, ręcznik i wodę.
Dojrzałe kobiety ćwiczą
Grudzień 5, godzina 09:00–10:30
|Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)
Wydarzenie powtarzające się w każdy sobota o godzinie 9:00am
Ćwiczenia przeznaczone są dla dojrzałych kobiet 35+. Zajęcia prowadzone są na średnim poziomie intensywności i dostosowane do możliwości kobiet w dojrzałym wieku. Trening pozwala wzmocnić mięśnie całego ciała, poprawić kondycję i ogólną wydolność organizmu.
Zajęcia prowadzone są głównie w oparciu o ciężar własnego ciała i składają się z trzech części:
Program zajęć:
Początek: 9:00.
Rozgrzewka
Część główna
Rozciąganie
Zakończenie zajęć ok. 10:00-10:30
Miła atmosfera oraz rytmiczna muzyka połączone z wysiłkiem fizycznym dodają energii na wiele godzin i pozwalają oderwać się od codziennych problemów zapracowanym kobietom.
