• Aktualności
  • Kalendarz wydarzeń
  • Obiekty
  • Cennik
  • Nasze projekty
    • Gdańsk Maraton
    • Triathlon Gdańsk
    • Bieg Westerplatte
    • Aktywuj się w Gdańsku
    • Kąpieliska Morskie w Gdańsku
    • STS Generał Zaruski
    • !Active Citizens in European Cities – Erasmus + Sport
    • Baltic Pass
  • Zamówienia
  • O nas
    • Komunikaty
    • Oferty pracy
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • BIP
Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie wydarzenia

  • To event minęło.

Gimnastyka dla Seniora

Sierpień 20, godzina 08:30–10:00

|Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

An event every week that begins at 8:30am on poniedziałek, repeating until 18 December 2019

An event every week that begins at 8:30am on wtorek, repeating until 18 December 2019

  • « Zumba Gold
  • Nordic Walking – Park R. Reagana »
Poniedziałek, godzina 9:30
Hala Sztuk Walki Gdańskiego Ośrodka Sportu
ul. Traugutta 29
Wtorek, godzina 8:30
Sala do Aerobiku przy Pływalni Krytej Gdańskiego Ośrodka Sportu,
Gdańsk Chełm, ul. Chałubińskiego 13

Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk będzie położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Każdy z nas w tym wieku ma schorzenie lub uczucie bólu w którymś z odcinków kręgosłupa czy w stawach. Należy to uznać jako wskazanie, a nie przeszkodę do ćwiczeń. Zadaniem zajęć jest redukcja bólu poprzez wzmacnianie mięśni wokół kręgosłupa i wszystkich stawów. Zajęcia są wskazane dla wszystkich w wieku od 50 do 105 lat.

Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:

  • ćwiczenia ogólnousprawniające, przeciwbólowe i wzmacniające,
  • umiarkowany trening przy dobrej muzyce,
  • kameralne grupy i dobre towarzystwo,
  • profesjonalny instruktor, mgr AWFiS,
  • poprawa sprawności i zdrowia,
  • lepszy metabolizm i spadek nadmiernej wagi ciała,
  • poprawa humoru i samopoczucia.

Przydatne informacje:

  • ze względu na ograniczone miejsce w salce do ćwiczeń, konieczne jest potwierdzenie wolnych miejsc u prowadzącego pod numerem telefonu 668-327-870 lub mailowo: kontakt@get-active.pl ,
  • zabierz ze sobą wygodne buty na zmianę, najlepiej sportowy strój dający swobodę ruchu, mały ręcznik, wodę,
  • karimaty i sprzęt do ćwiczeń są dostępne na miejscu.
+ Kalendarz Google+ Eksportuj iCal

Szczegóły

Data:
Sierpień 20
Czas:
08:30–10:00
Wydarzenie Category:
Aktywuj się w Gdańsku
Strona internetowa:
https://aktywujsiewgdansku.pl/zajecia/gimnastyka-dla-seniora/

Organizator

Gdański Ośrodek Sportu

Miejsce

Gdańsk, Polska + Google Map

Powiązane Wydarzenia

  • Joga na zdrowie

    Grudzień 17, godzina 20:00–21:30
    |Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

    An event every week that begins at 8:00pm on wtorek, repeating until 18 December 2019

  • Aktywuj się w ratownictwie wodnym

    2 sierpnia 2020, godzina 08:20–10:20
    |Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

    Wydarzenie powtarzające się w każdy niedziela o godzinie 8:20am

  • Aktywuj się w ratownictwie wodnym

    6 grudnia 2020, godzina 08:20–10:20
    |Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

    Wydarzenie powtarzające się w każdy niedziela o godzinie 8:20am

  • « Zumba Gold
  • Nordic Walking – Park R. Reagana »

Sekretariat:

tel.: +48 58 524-34-73 tel.: +48 501-596-316
faks +48 58 524-34-93
e-mail: biuro@sportgdansk.pl

  • Aktualności
  • Kalendarz wydarzeń
  • Obiekty
  • Cennik
  • Nasze projekty
  • Zamówienia
  • O nas
  • Kontakt

© Copyright 2017 Gdański Ośrodek Sportu. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatności