- To event minęło.
Gimnastyka dla Seniora
Marzec 1, godzina 10:30–12:00
|Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)
Wydarzenie powtarzające się w każdy poniedziałek o godzinie 10:30
Poniedziałek, godzina 10:30 (zajęcia z elementami Nordic Walking)
Gimnastyka dla seniora to zajęcia o średnim stopniu intensywności, skierowane głownie do osób w wieku 50+. Stanowią kolejny element naszego programu „Aktywuj się!”. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, tai chi, aerobiku, szkoły zdrowych pleców, gimnastyki ogólnorozwojowej i relaksacji. Duży nacisk będzie położony na ćwiczenia lecznicze i przeciwbólowe. Zawierają także elementy Nordic Walking. Zajęcia są wskazane dla wszystkich w wieku od 50 do 105 lat.
Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:
- ćwiczenia ogólnousprawniające, przeciwbólowe i wzmacniające,
- kameralne grupy i dobre towarzystwo,
- profesjonalny instruktor, mgr AWFiS,
- poprawa sprawności i zdrowia,
- lepszy metabolizm i spadek nadmiernej wagi ciała,
- poprawa humoru i samopoczucia.
