Run Beach Morning

Niedziela, godzina 09:00
wejście na Molo w Gdańsku Brzeźnie
Lokalizacja zajęć

Motto Run Beach Morning brzmi “Więcej niż Bieganie”, gdyż prócz aktywowania do biegania, wspieramy dzieci i dorosłych nieuleczalnie chorych, oraz tworzymy amatorski zespół biegowy, który startuje w okolicznych biegach i spotyka się na sportowych i pozasportowych imprezach integracyjnych. Aktywujemy do biegania japońską metodą “slow joggingu” przeplatając ją metodą marszobiegu. Takie połączenie jest idealnym rozwiązaniem dla osoby, która chce rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, lecz obawia się, że sobie nie poradzi. Podczas marszobiegu intensywność wyznacza głośność rozmowy uczestników, jeśli jest zbyt cicho, to zwalniamy lub przechodzimy do marszu. Run Beach Morning dla zaawansowanych biegaczy jest świetną alternatywą rozrywki i możliwością wykazania się swoją wiedzą przed nowymi adeptami tego sportu, podczas wspólnej rozmowy na wydarzeniu. Dla wielu zaawansowanych zawodników nasze wydarzenie jest okazją do kluczowej w rozwoju biegacza regeneracji, a niekiedy rozgrzewką przed treningiem głównym.

Poniżej przedstawiamy inne pozytywne aspekty treningu:
● nauka ćwiczeń rozgrzewkowych i rozciągających,
● poprawa kondycji (zwiększenie pułapu tlenowego)
● pozytywny wpływ na układ naczyniowo-sercowy,
● pozytywny wpływ na gospodarkę hormonalną,
● ułatwienie kontroli masy ciała,
● wybranie ścieżki rozwoju w sporcie.

Przydatne informacje:

• Zajrzyj również na stronę i bądź na bieżąco,
• W razie dodatkowych pytań, pisz bezpośrednio wiadomość na facebookową stronę Run Beach Morning,
• Ubierz się odpowiednio do pogody: najbardziej zwróć uwagę na wiatr i deszcz, wtedy kurtka lub wiatrówka biegowa może się przydać. Warto zaopatrzyć się w prostą odzież termoaktywną oraz wygodne buty biegowe. Koniecznie zabierz czapkę. Pogoda nad morzem potrafi szybko się zmieniać,
• Jeśli masz pytanie do organizatora, to zadzwoń lub napisz sms’a i powiedz, że kontaktujesz się w sprawie Run Beach Morning: Adam Zagórski, 788-670-279.