Treningi aktywizujące – Zaspa

Zapraszamy na zajęcia skierowane przede wszystkim do osób, które na co dzień nie mają możliwości ćwiczyć pod okiem trenera. Zajęcia odbywają się w różnych lokalizacjach miasta Gdańska. Trening Aktywizujący OPEN jest unikalną kombinacją slow joggingu, treningu stabilizacyjnego i stretchingu.
Jeżeli myślisz o poprawie swojego stanu zdrowia, samopoczucia, kondycji fizycznej lub sylwetki, to zajęcia dla Ciebie. Treningi są okazją do spotkań z innymi pozytywnymi ludźmi w sprzyjającej integracji atmosferze.

Program zajęć:

• Zbiórka 15 minut przed zajęciami
• Slow jogging
• Trening stabilizacyjny
• Slow jogging
• Stretching
• Wskazówki na temat żywienia i treningów

• można dołączyć w dowolnym momencie,
• zajęcia odbywają się niezależnie od pogody,
• zajęcia trwają ok. 90 minut,
• zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, ręcznik i wodę.