• Aktualności
  • Kalendarz wydarzeń
  • Obiekty
  • Cennik
  • Nasze projekty
    • Aplikacja Sport Gdańsk
    • Kierunek – EKO
    • Gdańsk Maraton
    • Bieg Westerplatte
    • #RUNGDN
    • Aktywuj się w Gdańsku
    • Kąpieliska Morskie w Gdańsku
    • STS Generał Zaruski
    • Green Run Label
    • !Active Citizens in European Cities – Erasmus + Sport
    • Baltic Pass
  • Zamówienia
  • O nas
    • Komunikaty
    • Oferty pracy
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • BIP
Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie wydarzenia

  • To event minęło.

Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – Biegaj bez kontuzji

19 sierpnia 2019, godzina 18:30–20:00

|Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

An event every week that begins at 6:30pm on poniedziałek and piątek, repeating until 7 December 2019

  • « Treningi aktywizujące – Zaspa
  • Treningi aktywizujące – Przymorze »
Poniedziałek i Piątek – godzina 18:30
Park Nadmorski im. R. Reagana, wejście D do parku, przy parkingu rowerowym

Treningi ogólnorozwojowe i wzmacniające – biegaj bez kontuzji skierowane do wszystkich, którzy chcą zacząć biegać lub już złapali biegowego bakcyla. Polegać mają na: analizie techniki biegu i jej poprawy, ćwiczenia wzmacniające, siłowe, interwały mające za zadanie podnieść na wyższy poziom ogólną sprawność, wzmocnić mięśnie, poprawić gibkość, zapobiegać powstawaniu kontuzji, czerpać więcej radości i satysfakcji z treningu.
Dodatkowo treningi mają prowadzić do nauki wyznaczania sobie celów treningowych, utrzymania odpowiedniego tempa biegowego, poznania nowych ćwiczeń (ogólnorozwojowych, wzmacniających czy rozciągających) i poprawić najczęstsze błędy przy już stosowanych ćwiczeniach. Prowadzone są przez doświadczonego instruktora/biegacza (absolwenta AWFiS Gdańsk) Łukasza Marszałkowskiego Get-Active.
Serdecznie zapraszamy.

Przydatne informacje:

  • zabierz ze sobą wygodne buty sportowe, sportowy strój dający swobodę ruchu oraz wodę,
  • zajęcia odbywają się niezależnie od pogody.
  • zajęcia trwają 90 minut.
+ Kalendarz Google+ Eksportuj iCal

Szczegóły

Data:
19 sierpnia 2019
Czas:
18:30–20:00
Wydarzenie Category:
Aktywuj się w Gdańsku
Strona internetowa:
https://aktywujsiewgdansku.pl/zajecia/treningi-ogolnorozwojowe-i-wzmacniajace-biegaj-bez-kontuzji/

Organizator

Gdański Ośrodek Sportu

Miejsce

Park Nadmorski im. R. Reagana
Dąbrowszczaków
Gdańsk, pomorskie 80-373 Polska
+ Google Map

Powiązane Wydarzenia

  • Gimnastyka dla Seniora online

    Kwiecień 21, godzina 12:00–13:00
    |Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

    Wydarzenie powtarzające się w każdy środa o godzinie 12:00pm

  • Gimnastyka dla Seniora online

    Lipiec 7, godzina 12:00–13:00
    |Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

    Wydarzenie powtarzające się w każdy środa o godzinie 12:00pm

  • Joga na zdrowie online

    Marzec 9, godzina 18:00–19:00
    |Powtarzające się Wydarzenie (Zobacz wszystkie)

    Wydarzenie powtarzające się w każdy wtorek o godzinie 6:00pm

  • « Treningi aktywizujące – Zaspa
  • Treningi aktywizujące – Przymorze »

Sekretariat:

tel.: +48 58 524-34-73 tel.: +48 501-596-316
faks +48 58 524-34-93
e-mail: biuro@sportgdansk.pl

  • Aktualności
  • Kalendarz wydarzeń
  • Obiekty
  • Cennik
  • Nasze projekty
  • Zamówienia
  • O nas
  • Kontakt

© Copyright 2017 Gdański Ośrodek Sportu. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatności

Ta strona używa ciasteczek (cookies) w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.ZamknijPolityka prywatności