• Aktualności
  • Kalendarz wydarzeń
  • Obiekty
  • Cennik
  • Nasze projekty
    • Aplikacja Sport Gdańsk
    • Kierunek – EKO
    • Gdańsk Maraton
    • Bieg Westerplatte
    • #RUNGDN
    • Aktywuj się w Gdańsku
    • Kąpieliska Morskie w Gdańsku
    • STS Generał Zaruski
    • Green Run Label
    • !Active Citizens in European Cities – Erasmus + Sport
    • Baltic Pass
  • Zamówienia
  • Komunikaty
  • O nas
    • Oferty pracy
  • Kontakt
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
  • BIP

Zumba powróciła w wielkim stylu!

27 lutego 2019AktualnościMichał Faran

Zajęcia zumby należą do najpopularniejszych i najchętniej uczęszczanych w ramach programu Aktywuj się w Gdańsku, dlatego na ich wznowienie w 2019 roku czekały dziesiątki, a śmiało można zaryzykować stwierdzenie, że nawet i setki gdańszczan. Po kilku pierwszych, tanecznych spotkaniach, prowadzonych przez Anię Cegłowską można bez cienia wątpliwości powiedzieć, że zumba wróciła do hali przy ulicy Kołobrzeskiej w wielkim stylu!

Fotorelacja z zajęć mówi sama za siebie, natomiast prowadząca je Ania Cegłowska podkreśla, że w Miejskiej Hali Sportowej jest dużo miejsca, a nowe twarze są zawsze mile widziane. Przy okazji opracowała krótki przewodnik o tym, jak rozpocząć swoją przygodę z zumbą. Spróbujesz i Ty?

* Daj sobie trochę czasu, po paru piosenkach czy jednych zajęciach nie jesteś w stanie stwierdzić, czy właśnie znalazłeś wymarzoną dla siebie aktywność. Postaraj się wziąć udział w przynajmniej kilku godzinach z jednym instruktorem i zobacz czy porwie Cię Zumba, czy może lepiej poszukać innego treningu.

* Nie zniechęcaj się! Nie wszystko wychodzi od razu i jest to zupełnie normalne. Ale jest dobra wiadomość – trening czyni mistrza, z zajęć na zajęcia będziesz czuł się coraz pewniej i niewykonalne na początku kroki będą dla Ciebie coraz łatwiejsze.

* Dziwi Cię, że tańczysz od razu do muzyki nie ucząc się wcześniej choreografii? Na tym właśnie polega magia formuły Zumby – już od pierwszych zajęć tańczysz, trenujesz i bawisz się, a układy jesteś w stanie opanować naśladując instruktora.

* Nie staraj się na siłę powtórzyć wszystkiego. Kroki, ręce, ruch ciała – na pierwszych zajęciach człowiek może poczuć się zupełnie zagubiony. Dlatego na początek skup się na samym kroku, albo powtórz sam ruch rąk. Z zajęć na zajęcia będziesz czuł się coraz pewniej i dodasz nowe elementy.

* Jesteś pierwszy raz? Stań pośrodku sali, dzięki temu będziesz mógł obserwować i prowadzącego i dodatkowo osoby przed sobą, które dobrze znają choreografię. Nie chowaj się z tyłu, bo nie będziesz widział instruktora. Nie idź do pierwszego rzędu, bo możesz poczuć się trochę zagubiony.

* Daj się porwać muzyce, nie wstydź się i nie myśl o tym co pomyślą inni. Pamiętaj, że robisz to dla siebie i ważne, żebyś Ty czuł się dobrze.

* Patrz na instruktora, nie tylko na nogi, ale równie uważnie na ręce. Prowadzący pokazuje jaki krok będzie następny i od której nogi masz zacząć. Szybko nauczysz się czytać znaki i nawet tańcząc choreografie po raz pierwszy będziesz wiedział co się dzieje.

* Uśmiechnij się do osoby tańczącej obok na zajęciach – może właśnie poznałeś kogoś, kto zostanie twoim przyjacielem na całe życie?

Zumba Gold
Poniedziałek, godzina 20:30
Zumba
Czwartek, godzina 19:00
Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61

 

Poprzedni wpis Młodzieżowe Mistrzostwa w Ratownictwie Wodnym wyłoniły najlepszych Następny wpis Jest jeszcze czas, żeby „Aktywować się w maratonie”

Najnowsze wpisy

  • Wyjątkowe koszulki świetnymi pamiątkami z 5.5 Maratonu Gdańsk
  • Pierwsi biegacze ruszyli na trasę wirtualnego 5.5 Maratonu Gdańsk
  • Znamy terminy zawodów Pomorskiej Ligi Ratownictwa Wodnego
  • Hybrydowa odsłona 5.5 Gdańsk Maratonu odbędzie się w weekend 21-23 maja
  • Podejmij wyzwanie, bądź aktywny i odbieraj nagrody!

Archiwa

  • Kwiecień 2021
  • Marzec 2021
  • Luty 2021
  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Listopad 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Luty 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Listopad 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Luty 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Wrzesień 2017
  • Sierpień 2017
  • Lipiec 2017
  • Czerwiec 2017
  • Maj 2017
  • Kwiecień 2017
  • Marzec 2017
  • Luty 2017
  • Styczeń 2017
  • Grudzień 2016
  • Listopad 2016
  • Październik 2016

Sekretariat:

tel.: +48 58 524-34-73 tel.: +48 501-596-316
faks +48 58 524-34-93
e-mail: biuro@sportgdansk.pl

  • Aktualności
  • Kalendarz wydarzeń
  • Obiekty
  • Cennik
  • Nasze projekty
  • Zamówienia
  • O nas
  • Kontakt

© Copyright 2017 Gdański Ośrodek Sportu. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Polityka prywatności